Ilmainen sähkön kilpailutus netissä - Sähköt.net

Luokittelematon

Triathlon porukan uintitreeni.

10.01.2013, runningscared

Hyvä että Vaasaan on vihdoinkin saatu vähän aktiivista triathlon toimintaa. Tänään oli ensimmäinen virallinen triathlon uintitreeni uimahallilla, joka pohjautuu joukkioon ihmisiä jotka treenasivat 2012 kesästä yhdessä. Itse olin ensimmäistä kertaa tässä porukassa mukana ja oli mielenkiintoista nähdä muita triathlonista kiinnostuneita ja puhua samanhenkisten ihmisten kanssa. Varmasti osallistun myös jatkossa.

Lue kokonaan

Luokittelematon

IRONMAN – Challenge Roth – Saksa

09.01.2013, runningscared

Tulipa sitten tehtyä enemmän ja kirjoitettua paljon vähemmän. Puolikkaan triathlonin tein kesällä 2011 Joroisissa ja aika oli 5:40:xx ja siihen aikaan olin oikein tyytyväinen. Sitten loppukesästä juoksin 30km osittain maastojuoksu/maantiejuoksu kisan jossa juoksin aikaan 2:32:xx ja siihen olin myös todella tyytyväinen. Tein täyspitkän triathlonin kesällä 2012 Saksassa, Roth nimisessä pikkukaupungissa. Aika oli 14:20:xx ja olin …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Tukholman maraton

31.08.2011, runningscared

Tuli sitten juostua se Tukholman maraton 28.5.2011. Juoksu meni oikestaan aika hyvin. Matka oli pitkä, mutta se nyt tiedettiinkin jo etukäteen. Kokonaisaika oli 4:16. Siitä sitten vaan parantamaan aikaa. Heinäkuun puolessa välissä tein Joroisten puoliteräsmieskisan aikaan 5:41. Olen tyytyväinen aikaan ja uskon että sitä voi parantaa paljon harjoittelemalla pyöräilyä oikein toden teolla. Ilmoittauduin IRONMAN ROTH …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Super sitä ja tätä.

17.05.2011, runningscared

Tässähän on taas aikaa pyörähtänyt viime kirjoituksesta. Tämän välisenä aikana olen ehtinyt käydä juoksemassa HCR:n aikaan 1:44:xx. Olen tuloksesta ihan tyytyväinen. Kävin luennolla paremmasta ja helpommasta terveydestä siellä puhuttiin paljolti siitä miten tulisi muuntautua parempaan ruokavalioon ja parantaa laatua. Puhuttiin puhdistamattomasta suolasta, sokerista, lähdevedestä sekä superfoodeista. Päätin kokeilla ja kävin ostamassa Goji-marjoja, Maca-pulveria, Raaka-suklaata, Puhdistamatonta …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Treenit.

23.02.2011, runningscared

Morjensta! Viime viikkoina olen yrittänyt taas saada treeniä kuntoon. Tavoitteeni on tehdä pari maratonia, puolikas IRONMAN ja puolimaraton tän vuoden aikana. Noihin tavoitteisiin ei pääse puhumalla, kirjoittelemalla tai lukemalla. Treeniä täytyy olla ja oikeenlaistakin semmoista. Olen tässä talven aikana koittanut lainailla kaikki mahdolliset juoksu, pyöräily, uinti ja triathlon kirjat kirjastosta. Täytyy sanoa että valikoimaa on …

Lue kokonaan

Luokittelematon

”Uusi” vuosi

31.12.2010, runningscared

Moikka! Vuosi 2011 lähenee ja lupauksia rupee satelemaan. Pisaran tavoin lupaukset valuvat suureen mereen ja sitä kautta unholaan. Harmi sinänsä, mutta tämä on yleinen käsitykseni uudenvuoden lupauksista. Niitä tehdään, yleensä vaikutuksen alaisina, ja niistä toteutetaan promille tai kaksi. Negatiivistahan tämä, mutta liian usein totuus. En tiedä miten UUSI vuosi on, koska yleensä ihmiset palaa niihin …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Blazeman.

19.12.2010, runningscared

NAMCHEE BAZAAR ”The Invitation by Orion Mountain Dreamer” ”Copyright (c) 1995 by Oriah House. All rights reserved. For information address HarperCollins Publishers, 10 East 53rd Street, New York, NY 10022.” It doesn’t interest me what you do for a living. I want to know what you ache for, and if you dare to dream of …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Positiivisen ajattelun maailma.

12.11.2010, runningscared

Morjensta! Ollut vähän taukoa kirjoittamisesta koska olen ollut kiireinen töiden ja kouluasioiden hoidossa. Tilanne näyttää hyvältä tällä hetkellä, sain paikan jota hain ja kouluhommatkin menee aika nappiin. Urheilussa oli pari viikkoa sitten Cooperin testi jossa juoksin vain 3045m 12 minuutissa, mutta olen silti tyytyväinen tulokseen. Nyt olen ollut vähän kipeänä koko viikon ja itseasiassa olen …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Voiton tahto.

22.10.2010, runningscared

Voitto/Onnistuminen on aivan henkilökohtaista. Se riippuu paljon arvoista, tavoitteista ja pyrkimyksistä. Omasta mielestä voitto ja menestys pätee vain silloin kun saavuttaa haluamansa tai onnistuu jossain minkä itselleen määrittää tärkeäksi ja tavoiteltavaksi.  Niin moni ihminen tekee kompromisseja itsensä kanssa. Ollaan ihan ok ja tyytyväisiä, vaikka silti ollaan kateellisia ja valitetaan niin monesta. Se on ristiriitaista minun …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Oiva artikkeli joka pistää miettimään.

16.10.2010, runningscared

Artikkeli on aivan mahtava! Lukekaa se, sisäistäkää se ja päättäkää kummalla puolella te haluatte olla! Hyvää ja aivan mahtavaa Lauantaita! -Having a positive mental attitude is asking how something can be done rather than saying it can’t be done.- Bo Bennett

Lue kokonaan

Luokittelematon

Vapaapäivä.

13.10.2010, runningscared

Tänään pidin vapaapäivän (aamun) ja se tuntui aivan mahtavalta. Heräsin vasta 10:30 aamulla ja keitin kahvit. En tehnyt tätä siksi että en haluaisi mennä töihin tai kouluun, vaan koska oli vain mukavaa jäädä nukkumaan, eikä minulla ollut töitä eikä koulua aamulla. Nukuin hyvin, söin hyvän aamupalan ja join hyvät kahvit. Istuskelin tietokoneen kanssa tunnin ja …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Halu oppia ja kehittyä!

09.10.2010, runningscared

Olen ilmoittautunut Improvisaatio kurssille jossa olen jo kerran käynyt ja pidin siitä todella paljon. Side mikä syntyy tuntemattomien henkilöiden ympärille tilanteessa joka on kaikille uusi on aivan todella mielenkiintoinen ja piristävä. Koulu, työ sekä henkilökohtainen elämä jäi ovelle ja tunnilla elettiin hetkessä ja koettiin jotain aivan uutta. Suosittelen improvisaatiota kaikille ikää katsomatta. Itse olin nuorimasta …

Lue kokonaan

Luokittelematon

Jatkumo?

07.10.2010, runningscared

Eli tosiaan jatkuvuudessa on kyse siitä, että jokin uusi toiminto tai käyttäytyminen pysyy ihmisellä, myös sen jälkeen kun se ensimmäinen ”häämatka” kuukausi on ohi. Eli kyseinen asia on monelle ongelma. He pystyvät luomaan uuden käyttäytymis prosessin, mutta eivät jatkuvaa motivaatiota tälle. Siinä se taito piileekin. Oikeilla tavoiteilla ja välietappi-tavoiteilla on jo iso rooli tämän onnistumiseksi, …

Lue kokonaan